長時間のパソコン作業で、肩こりや腰痛、目の疲れなどが起きていませんか？ また、身体の不調や疲労により、仕事の効率や集中力にも影響が出てしまうことがあります。

こうした疲れを軽減し、快適な作業環境を整えるために役立つのが「リラックスグッズ」です。在宅ワークやオフィスワークに癒やしのアイテムを取り入れ、さらに快適な仕事環境を整えてみてはいかがでしょうか。

この記事では、自宅や職場で取り入れやすいリラックスグッズと、おすすめアイテムをピックアップして紹介します。

快適な座り心地で疲れにくくするチェアクッション・座布団

長時間の座り仕事でとくに負担がかかるのが、腰やお尻・背中です。姿勢が崩れると筋肉に余計な力が入り、肩や腰のこりにつながります。身体を柔らかく包み体重を分散させるクッションや座布団を使えば、腰やお尻への負担を軽減させられます。

昭和西川 ムアツクッション フラット型クッション

老舗寝具メーカー・昭和西川のクッションです。凸凹構造と二層構造によって身体をしっかりサポート。お尻の下に敷くだけでなく、背中に当てても使えます。さらに中心部が外れるので、円座としても使用可能。側地には抗菌防臭のポリジン加工を施していて、ニオイの元となるバクテリアの成長を長時間抑制し、清潔に使えます。

●メーカー：昭和西川
●価格：6600円（税込）

こった身体をほぐすマッサージ器

長時間同じ姿勢でいると、肩や首・腕に疲労が溜まりやすくなります。オフィスでも自宅でも手軽に使えるマッサージ器を取り入れることで、血行をうながし、こりをやわらげることができるでしょう。

大東電機工業 Chopper X チョッパー ハンディマッサージャー MD-8303

コードレスで場所を選ばず使いやすいハンディマッサージャーです。スリムなデザインかつ軽量設計なので、持ち運びにも便利。振動速度は5段階で調節できます。

●メーカー：大東電機工業
●価格：オープン価格（実勢価格5000円～6500円）

目の疲れをリフレッシュできるホットアイマスク

パソコン画面を長時間見続けると、眼精疲労や頭痛につながることがあるため、視覚へのケアはとても重要です。温かい蒸気で目元を包み、血行を促進するホットアイマスクは、集中した後のリフレッシュにぴったり。昼休みや休憩時に使うと、疲れがすっきりと取れやすくなります。

花王 めぐりズム 蒸気めぐるアイマスク

使い捨てタイプのホットアイマスクです。開封するだけで温まり、約40°Cの心地よい温度が20分ほど続きます。保温性の高い厚くやわらかな不織布が蒸気によりふくらんで、目元にしっかりとフィット。疲れた目を癒やします。

●メーカー：花王
●価格：1408円（税込）

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在宅ワークやオフィスワークでの疲れは決して溜め込まず、リラックスグッズを取り入れて上手に身体を癒やしていきましょう。「疲れやすい体」に慣れてしまうのではなく、疲労の蓄積を防ぎ、快適な作業環境をつくることが大切です。

日々の作業スタイルに合わせて、ぜひ今回紹介したようなグッズを取り入れてみてくださいね。ちょっとした工夫で、心地よい仕事時間が実現できるはずです。

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