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店長ぼんやり日記

Starbucksでシュークリームフラペチーノ飲んでも太らないのかどうか。

STARBUCKS REPORT

体験レポート|スターバックス新作カスタム
更新日:2026年3月

店長:松本です。
「これは飲み物なのか、お菓子なのか、ジュースなのか、コーヒーなのか」——そんな問いを抱えたまま、気づけばレジに並んでいました。スターバックスのシュークリームフラペチーノ、悪魔の誘いに完敗です。

今回は実際に注文・飲んでみたリアルな体験レポートをお届けします。豆乳変更によるカロリーのはなし、フラペチーノのゆるさ問題、そして最後まで続くあのストロー音まで、飾らずにお伝えします。

シュークリームフラペチーノとはどんな飲み物?

フラペチーノはスターバックスのオリジナル冷たいブレンドドリンク。シュークリームフラペチーノはクリームや甘いソースが組み合わさった、まさに「スイーツ系」の一杯です。

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シュークリームフラペチーノの特徴

  • ジャンル:スイーツ系フラペチーノ(ノンコーヒーベース)
  • 味わい:シュークリームをイメージした濃厚クリーム感
  • 見た目:ホイップとソースがフォトジェニック
  • カスタム:豆乳・オーツミルク変更など対応可

豆乳変更で頭の中のカロリーはゼロになる?

今回は豆乳変更でオーダー。「豆乳にすればカロリーゼロのはず」という完璧なロジックで自分を納得させました。

実際のところ豆乳変更はカロリーをゼロにはしてくれませんが、牛乳と比べてカロリーをわずかに抑えられる場合があります。詳しくは下記の比較表をどうぞ。

ミルクの種類 特徴 カロリーへの影響
牛乳(デフォルト) クリーミーでコクがある 基準
豆乳 やや甘み・さっぱり感 やや低め(商品による)
オーツミルク 穀物系の風味・コク 同程度〜やや高め
ノンファットミルク あっさり やや低め
※正確なカロリーはスターバックス公式サイトまたはアプリでご確認ください。
🖊 松本洋紙店 独自コメント

「豆乳変更でカロリーゼロ」理論、FBにアップしたら、友達から「そんなことはありません!」と一言。実際には完全にゼロにはなりませんが、少しでも気持ちが楽になるなら立派な効果です。美味しいものを罪悪感なく楽しむための、人類の知恵と呼んでいいと思っています。

フラペチーノのゆるさ問題——硬くしたい人へ

今回飲んでみて改めて実感したのが、フラペチーノのゆるさ。「もう少し硬めにしてほしい」と思う方、実はけっこう多いんです。(友達のM下君もいつも言ってる)

硬めにするカスタム方法
① 「氷多め」でオーダー

注文時に「氷多めでお願いします」と伝えると、シャリシャリ感が増して硬めの仕上がりになりやすいです。最もシンプルで効果的な方法。

② 受け取ったらすぐ飲む

フラペチーノは時間が経つほど氷が溶けてゆるくなります。受け取ったらできるだけ早めに飲むのがベスト。

③ ノーホイップにしてシャリ感を引き立てる

ホイップを省くとアイス部分の食感がより際立ちます。カロリーカットにもなり一石二鳥。

※カスタムの対応可否は店舗によって異なります。注文時にご確認ください。

最後のストロー音問題——あれは自分だけじゃなかった

飲み終わりの最後8滴くらいのところで、ズズズ……と鳴り続けるストロー音。静かに飲もうとすると余計に響く、あの無限ループ。

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なぜあんなに音が続くのか?

フラペチーノはとろみがある液体と氷が混在しているため、最後の少量が吸い出しにくく、空気を巻き込んで音が長く続きます。氷が底に詰まって空洞ができると、さらに音が響きやすくなります。

「みっともない」と思っているのは自分だけではありません。スタバ好きのあるある悩みのひとつです。

🖊 松本洋紙店 独自コメント

あのストロー音、周囲に聞こえているかが気になって、静かに吸おうとするとさらに鳴る——完全なトラップです。最終的に「これはスタバ代に含まれた音響体験だ」と割り切るのが一番平和だと思っています。

飲んでみての正直な感想まとめ
😊
よかった点
とにかく美味しい。幸せな気持ちになれる。豆乳変更でちょっとだけ罪悪感が減る。
🤔
気になった点
フラペチーノのゆるさ。最後まで続くストロー音。財布へのダメージ。

結論:また頼みます。

よくある質問(FAQ)
Q. シュークリームフラペチーノはコーヒー入り?
A. スイーツ系フラペチーノはノンコーヒーベースの場合が多いですが、商品によって異なります。注文時やアプリでご確認ください。コーヒーが苦手な方でも楽しめるラインナップが増えています。

Q. 豆乳変更は追加料金がかかる?
A. はい、スターバックスでは豆乳・オーツミルクなどへの変更は一般的に追加料金(数十円)が発生します。最新の料金は公式アプリまたは店頭でご確認ください。

Q. フラペチーノを硬めに頼む方法は?
A. 「氷多め」でオーダーするのが最も手軽な方法です。受け取ったらすぐ飲むことも大切。ノーホイップにするとシャリシャリ感がより引き立ちます。

Q. 最後のストロー音を防ぐ方法はある?
A. 完全に防ぐのは難しいですが、スプーンで底の氷をほぐしてから飲むと多少改善されます。または「これはスタバ体験の一部」と心の平穏を保つのも有効です。

Q. フラペチーノのカロリーを少しでも抑えるには?
A. 豆乳やノンファットミルクへの変更、ホイップなしのカスタム、シロップ少なめなどが有効です。ただしベースのクリームや砂糖分は残るため、劇的な変化は期待しすぎないほうが幸せです。

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