ニキビというと、思春期にできるものというイメージを持っていませんか？ 実際には、大人の男性でもニキビに悩む人は多いです。

ニキビの原因の一つは、思春期に急増する男性ホルモン。しかし、それ意外にもあるさまざまな原因が「大人のニキビ」を引き起こすのです。

男性は元々ニキビができやすい

上述した男性ホルモンの「アンドロゲン」は、皮脂の分泌をうながします。おまけに肌の角質を分厚くする作用もあり、毛穴の出口が狭くなって、皮脂を詰まりやすくします。つまり、もともと男性の毛穴は老廃物が溜まり、ニキビの原因のアクネ菌が繁殖しやすいのです。

それに輪をかけて、男性はひげそりによる肌への外部刺激が多いうえ、スキンケア意識も低めです。ひげそりは肌のバリア機能にダメージを与え、古くなった刃は菌を繁殖させやすくなります。また、女性ほど日焼け対策を重視せず、紫外線によって発生した活性酸素も皮膚を傷つけます。汗をかいても放置して、炎症の原因となっているケースも多く見られます。

スキンケアもやりすぎには注意

菌の繁殖や炎症を抑えるには、なにより対策が大事です。

毎日の洗顔は大事ですが、回数が多すぎても必要な皮脂まで落としてしまいます。ぬるま湯で朝晩2回までがおすすめ。洗顔料も刺激が少なめの物を選びましょう。クレンジング剤を使うなら、油分の多いタイプはやめて、水溶性のジェルタイプのものを使いましょう。いずれも、肌を強くこするのは厳禁です。

洗顔後は、しっかり保湿しましょう。化粧水はできるだけ保湿力が強いものを。ただし、グリセリンは保湿に優れますが、アクネ菌の餌にもなります。何度も繰り返しニキビができているという人は控えてください。

ニキビは意外と簡単なことから対策できます。がんばって綺麗な肌を取り戻しましょう！